今月のフラレア本のイベント情報欄に、クリスマスコンサートに3曲出演した時の写真が
ナタリーさんの隣に載りました。
それとフラクイーンパーティーの写真も載りました

とてもラッキーです  heart06

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最近ものすごく寒いです
この寒い冬を乗り切る為に、私は健康食にものすごく凝っています。
インカの力というキアヌ、アマニ、チアシードと3つのスーパーフードや、
ローストしてあるアマニ粒は植物繊維、オメガ3.a-リノレン酸や、
ご飯は21殻米に、アマランサス(中南米の穀物)やビタミンEを入れて炊いたりしています。
ヨーグルトには、黒糖クルミ、きな粉の粉末を。
黒酢をハチミツと一緒に飲みます。
皆さんにはお話したと思いますが、タイガーナッツがいいみたいです。
古代のエジプトで食べられていた優れもの。
なんと20粒がゴボウ1本分だそうです。
食物繊維があるので血糖値が上がるのを控えてくれる結果、

ダイエットにいいそうです。   heart06
新しいドレスがくる前に試してみてー。
お肌つるつるだよー。181936