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銀座ブロッサム(日本ハワイアン協会主催)の舞台/合同レッスン

昨夜、水曜日のマンションからの夕焼けがとても綺麗で癒されましたーkira01
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4月23日(日)に、広~い大田区民センターで全合同レッスンを行いました。
朝からずーっと夜7時まで、本当にお疲れ様でした。
1時間30分もの舞台出演となるため、皆さんとても熱が入りどのクラスも真剣です。
どのクラスもとても面白い魅力的なフォーメーションで、拍手をいただいたりしていました。
皆さんが上達したことを実感しました。207361
あともう少しです。
次回の全合同レッスンは、本番と同じ衣装を着けての通しの合同レッスンです。
頑張りましょう。
皆さんの様子を写真撮りました!
お疲れ様で~す
ナーレイ222223
 

4月16日(日)ヤスダインターナショナル主催、横浜大桟橋舞台アロハランド

皆さんのお陰で無事終えることができました。
当日は、夏のような暖かさで、皆さんと一緒に写真を撮ったときに汗だくでしたね。
本当にお疲れさまでした。
私も、ものすごく楽しかったです。
ラストのハアヘオは、圧巻でした。
曲も止まらずに、ノンストップで(大変でした)次から次と、ほんとにショーでした。mark_manpu14_aseru
私のソロ曲でもある曲がながれたので、本当に隅っこで練習してました。
誰も見ていないと思いましたが、入門クラスのかたに「ナーレイ先生が踊ってました」と言われました。mark_face_odoroki
どこで見てたの?!
そのあと、森本さんとハワイアンフードを食べて、他のかたの踊りを見ていました。
そのあとヤスダさんのご親切で、舞浜アンフィーシアターでのナホクの舞台に、たくさんの皆さんとステージが観賞できて。
なんと、ナタリーさんが♪モアナと伝説の海を日本語で歌って下さり、それは綺麗でした。
ナタリーさん、最高❗
とにかく、一日フラダンス❗
楽しかったあ❗
皆さんのお礼メール、ありがとう❤
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hibiscus_redイリマクラス・石井とし子さん~
今日は大桟橋の舞台
🎵アロハランド🎵で踊らせて頂き心からありがとうございました💕

大桟橋の舞台で踊るのは初めてですが~~踊りなが嬉しくて楽しみながら踊る事が出来ました🎶

今日は初めてコンタクトをして舞台に立ちました
舞台に上がった途端、、、 ナーレイ先生が一番に目に飛び込んできました👀
応援してくださるナーレイ先生を時々見ながら👀➰➰
嬉しくて😊~~😊嬉しくて
ナーレイ先生のお陰で、今日は飛びきりの笑顔で踊る事が出来たと思います😄😊

フラを同じ頃に始めたお友達がワヒネクラス、マクワヒネクラスで活躍している皆様と同じ舞台で踊れる事の嬉しさ💖

クプナクラスの中島さんから「応援に行くからね」と✉を頂き~~
クプナクラス、ロケラニクラスの皆様の応援も嬉しかったです
応援が声援😄📢が~~
こんなに有り難く嬉しく踊りながら勇気と力と幸せを頂きました
💕応援に感謝です💕
🌺ありがとうございました🌺

今日は朝から嬉しい事があり~~
桜木町の駅でワヒネクラスの林さんにお逢いして初めてお話しをさせてもらいました
前髪を直して頂き、口紅💄も貸して頂き~~
今日は朝から運が良い予感がしました⤴⤴⤴

踊る前にもクラスの皆様と髪型やメイク💄💋✨やレイ&クリップをお互いに助け合って直してあげたり付けてあげたり~~
こんな情景っていいな⤴🍀⤴

帰りは
クプナクラスの中島さん、柳原さんと中華街で食事をして、久し振りにビール🍻を頂き~~

今日は幸せな一日でした🍀💖🍀
💖ありがとうございます💖

ナーレイ先生の踊りは心に響き素敵過ぎて最高です⤴💖⤴
レッスンも熱の入った丁寧な教えで、それでいて楽しくて~~
私がフラにこんなに夢中になれたのもナーレイ先生のお陰です🎵🎶🎵

5月5日の銀座ブロサッムももうすぐです
また頑張ります⤴💕⤴
宜しくお願い致します🌺
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hibiscus_redワヒネクラス・ 増田郁美さん~

今日は朝早くからお疲れ様でした。
そして、すっかり春を通り越して暖かい爽やかな日でしたが…そんな中、海の見える素敵な舞台で踊らせていただく機会をありがとうございます。

ワヒネクラスに来て3回目の舞台になりました。
少しずつではありますが、舞台の雰囲気というものを先生をはじめ先輩方から教えていただいていますが、今日はいつもの舞台とはまた少し雰囲気が違くイベント特有のお客さんの楽しさが漂う舞台になったような気がしました。
昨年の7月に入門クラスのみんなで皆さんの大桟橋の舞台を拝見しました。
爽やかな舞台で爽やかに踊る皆さんに、感動したのを覚えています。観ていてとても楽しかったです。なので、私も同じようにお客さんにそう思っていただけたら…と頑張らねばでのぞみました。

2月から続くイベントや舞台の中で、私の頭はいよいよパンク状態で…フォーメーションや振りが自信ない部分がありました。
しかし、時間を見つけては先輩方が振りの復習をしてくださり、本当に頼もしく、ありがたい気持ちでいっぱいでした。
先生からも細かいところをたくさん教えていただき、それを発揮したいと思っていたのですが…まだまだ甘いところがあり、これからの課題にしていかなくてはと思いました。(なんとかブロッサムでは少しでもキレイに踊れるように頑張りたいです、、、)

心配していた早着替えも、まさかの早ワザで間に合うことができ一安心でした!
裏では大島さん、多田さんが待ち受けていて、ササッと準備してくださりました。本当に感謝で、本当に頼りになる先輩方です。

そして、今日は入門クラスで同じだった仲間が観にきてくれました!
とても楽しかったし、キレイだっというお褒めの言葉をいただき、嬉しかったのと同時に次のブロッサムも頑張ろうと気が引き締まりました!

来月ブロッサムまでいよいよ日にちが迫ってまいりました。
慌てる気持ちもありますが、1回1回のレッスンを大事に今自分のできることを精一杯楽しみながら頑張りたいと思います。
合同練習などが続きますが、これからもよろしくお願い致します。
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hibiscus_redマクアヒネクラス・伊東朱美さん~

昨日は、大桟橋アロハランドの舞台に、参加させて頂き、ありがとうございました。

振りを間違えてしまいました😨
申し訳ございませんでした🙇
皆で、練習をして望んだ舞台なのに、悔しいです。綺麗なドレスで楽しく美しい振りを、教えて下さった先生に、申し訳なく、猛反省です😭
ただ、そんな中、こんなに素敵な振りを踊らせて頂けて本当に嬉しく、幸せだなぁと舞台上で感じることが出来たのが、小さな収穫で救われる気持ちになりました。
次に向かって、また練習します🎵

そして遠方から来て頂いた皆様の声援は有難く、嬉しいかったです。
大島さん、多田さんにはお手伝いして頂きありがとうございました。
これからも、また熱い熱いご指導をよろしくお願いいたします。しっかり付いて行きます❗
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hibiscus_redマクアヒネクラス・古谷野敦子さん~

昨日の大桟橋舞台では大変お世話になりましてありがとうございましたm(__)m
何回も踊らせて頂いております大桟橋の舞台ですが、昨日はいつもと少し場所が違い、それだけでとても緊張いたしました。
そして昨日は南浦和の生徒さん達も応援に来てくださっていたので緊張で手足が震えておりました(T_T)
震えを止めようと思えば思うほどにブルブル震えてしまい、またいつもの赤面症みたいに顔面が真っ赤になっていたとおもいます。

ですが、
客席の最前列では
ロケラ二さんが笑顔で応援してくださっている様子が目に飛び込んで来て段々と震えがおさまっていきました。
応援の声、見守ってくださるような優しい目、温かい拍手に幸せを感じながら今回も踊る事が出来ました。

今回も早着替えがあったので心配で数日前から、間に合わなかったらどうしよう❓と、不安もありましたが、無事全員が間に合い胸を撫で下ろしました。

ですが今回も個人的な反省点はいくつかあります。

大桟橋の舞台前にレッスン中にナーレイ先生に注意して頂き、有り難くて✨嬉しくて✨✨そこは直さなきゃ〜と思いながら練習して舞台に臨みましたが緊張していたのでちゃんと踊れたのか❓分からないままで終わってしまいました。

反省点はキチンと反省し、次のブロッサムの舞台に繋げたいと思っております。
ナーレイ先生
今後ともご指導よろしくお願いしますm(__)m
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hibiscus_redワヒネクラス・神千智さん~
昨日はアロハランドにて踊らせていただき、ありがとうございました!

私が入門クラスの時、初めて生で、ちゃんと上級クラスの皆さんの踊りを見させていただいたのが、昨年夏のアロハランドでした。大桟橋のステージは背景が海で、明るくて、とっても気持ちよさそうな舞台だなあ〜、いつか踊ってみたいなあー、でも入門クラスの自分には無縁か…と、思っていました。
そんな密かに憧れていた舞台に立たせていただけることとなり、とても嬉しかったのです!

しかし、いざ練習が始まってみると…2曲続けて踊ることなんて初めてで、いつのレッスンでもお風呂に入ったかのように汗ビショビショだし、同じ曲でもイベントごとにフォーメーションが違っていて…イベントに出るって大変なことだ〜と、体力にあまり自信のない自分は感じていました。
また、立ち位置が発表されると、まさかの一列目…まだワヒネに入りたての下っ端な自分に、貴重な経験をさせていただき、ありがとうございました。出られない先輩方も多く、私なんかが前に立ってしまって良いのだろうか…と思うこともありましたが、とにかく笑顔で、やるしかなーい!と、気合を入れて臨ませていただきました。

入門クラスの時は、今よりもっと少ない人数で踊らせていただいていましたが、ワヒネとして立たせていただく舞台は全く違う緊張感です。バレンタインコンサートの時は、前に皆さんがいてくださって、すごく安心して踊ることができました。今回は、当たり前ですが一列目は客席が目の前で、かなり緊張してしまいました。正直、笑顔だけが取り柄の自分ですが、笑顔も引きつり、手汗がすごくてプニウを滑り落とさないか心配なほどでした。
ナーレイ先生の「やるのよ〜!」の声が聞こえた時、やっと少し(本当に少しです、しばらく口元が引きつってうまく笑えませんでした)緊張が解け、次のフォーメーションは何だっけ、と考えながら踊ることができました。なんとか最初の2曲は間違えず…?踊れたのですが、問題はドレスに着替えてからの3曲です。

せっかく付けてくださったフォーメーションを間違えて覚えてしまい、前日のレッスンで間違いに気が付きました。また、プアの位置や体の入れ方なども、前日の貴重な時間にもかかわらず丁寧にご指導くださり、有難かったと同時に、普段のレッスンで見て学ぶことが出来なかったことを、深く反省しました。前日寝る前に、何度も鏡を見ながら復習し、当日は練習できる時間は少なかったのですが、イメトレをしていました。しかし、間違えて覚えていたフォーメーションの所を、当日も間違えてしまい…本当に申し訳ありませんでした。確認、練習不足の結果だと思います。また、回るタイミングなども、自分が前を向いた時にまだ他の方は回りきっていなかったりと、合わせることができておらず、反省しました。

反省点の多い舞台でしたが、今回の舞台までのレッスンも含め、学ぶことがたくさんありました。いつも一列目で踊っている皆さんを、心から尊敬します!!お会いすることの少ない中級クラスの方ともお話でき、一緒の舞台に立つことができ、嬉しかったです。貴重な経験をさせていただき、本当にありがとうございました。
ついていくことが精一杯のワヒネのレッスンですが、今後は周りの皆さんと合わせることも、改めて意識して頑張っていこうと思います。
そして、今回もお手伝いに来てくださった大島さん、多田さんは、レッスンの時もいつも優しく話して下さり、今回も舞台に出る前に「大丈夫!」と言ってくださいました。早着替えなども含め、色々な方のご協力があってこそ、舞台に立てているということに、感謝します。

また、いつもレッスンで、細かいところまで丁寧にご指導下さり、ありがとうございます。後ろの方で踊っている自分まで、ナーレイ先生はちゃんと見て下さっているんだな、と嬉しく思っています。まだまだ直すべき所がたくさんありすぎますが、いつも前で踊ってくださるナーレイ先生の動きを、見て盗めるように頑張ります。今後もどうぞご指導よろしくお願いいたします。
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hibiscus_redワヒネクラス・安倍真理子さん~

先日は、大桟橋の舞台をありがとうございました。
大桟橋には、これまでに数回立たせて頂いているのですが、その都度いろんな思い出があって愛着のある場所です。

当日は初夏を思わせる陽気で、まさに大桟橋日和でした☀
陽射しと海風がとても気持ちよく、清々しい気持ちで会場へ向かいました。

今回はこれまでとは舞台の位置が違っていて、移動や早着替えがうまく行くだろうか、など当日まで不安もありましたが、皆さんの協力でスムーズに事が進み、さすがだな~と思いました☺
踊りはというと、所々間違えてしまったり、フォーメーションもしっかりできたのかどうか自信も無く💦反省点もたくさんあります。でも、先生をはじめ、皆さんのあたたかい声援のお陰で、楽しく気持ち良く踊ることができました。ありがとうございました💕

ナーレイ先生にはいつも、貴重なことを惜しみ無く丁寧に教えていただき、すごく贅沢なレッスンをしていただいて、本当にありがとうございます。先生の愛情深いレッスンは、温かく胸に染みてきて感謝の気持ちでいっぱいになります✨
自分がいかに体を使えていないか、基礎ができていないか、とつくづく実感する日々ですが、ナーレイ先生の感動的なフラに少しでも近づけるよう、これからも頑張ります!
先生のかけてくださる言葉のひとつひとつが、大切な宝物になっています。

そして、思いがけず舞浜アンフィシアターのコンサートにも行かせていただきありがとうございました。
他のハラウの舞台を見ることは、とてもいい勉強になります。そして思うことは、やっぱりナーレイ先生に出会えて、ナーレイ先生のフラを教えて頂く事ができて、本当に幸せ者だな~ということです✨
先生のおっしゃる、体の芯を残して柔らかく踊ることの美しさが、際立ってよく分かりました。
難しくて、とても簡単にできることではありませんが、少しずつでもそんな踊りに近づけるよう努力していきたいと思います。
そして舞浜では、産休中の佐藤さんご夫妻にバッタリ遭遇!嬉しい偶然でした☺

今回もまた、素晴らしい経験をさせていただき、本当にありがとうございました🙇✨
ご多忙とは思いますが、ナーレイ先生、どうかお身体には気をつけて、これからも感動的なフラを私たちに教え続けてください。そして、ずっと元気いっぱいのナーレイ先生でいてくださいね💕
本当にありがとうございました!
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hibiscus_redマクアヒネ・ 高田美佳さん~

先日は大桟橋のイベントに出させていただきありがとうございました。 一曲早着替えが間に合うか、先生が何度もイメトレして下さった『もし着替えが間に合わなかったバージョン』(笑)が現実となるか、どうなるかドキドキしてました。 実際は、『アレ? なんか間に合っちゃってるし、まだ前の曲が終わってないから、落ち着いて舞台に上がれたし、さすがナーレイ麗子フラスタジオだわッ‼ 』とレッスン中の先生の走ってる姿を思い出して、可笑しくなってしまいました。
自分のことを言うと、前日のワヒネさんクラスに参加させていただいて、今まで何度も注意されているであろう、なかなか直らない私の踊りを、せめて、3つ、4つでも出来るようにと、頭はそればかり考えていました。 だから、後半はいつも以上に頭が回らなくなり、振りを忘れて、1秒遅れでマネして誤魔化してしまいました。 もっと、自主練時間をどうにか作らなきゃいけません。 それでも、ステージ中は前を見れば先生がいろいろ叫びながら応援して下さってるし、安心と楽しい思いで踊れました。
ステージに関しては姉が見にきてくれました。よく揃っていて、綺麗だった。一曲ずつ音を止めないで見せる構成がとても良かった。キラキラしたドレスもとてもキレイだった。と感想を話してました。トライエブリシングは、やはりインパクト大で、『やるのよ~ぉ!』ってマネしてました(笑)
次はもう銀座ブロッサムの大本番! 追い込みかけて、頑張りますので、よろしくお願いします。
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hibiscus_redワヒネクラス・林奈津子さん~

日曜日は大桟橋の舞台に出演させていただきましてありがとうございました。前日の土曜日もワヒネクラスのレッスンをしてくださったのに、当日は朝早くから色々と準備や立ち位置の細かなご指導、何より誰よりもいつも大きな声援をくださり本当にありがとうございます。そしてお疲れ様でございました。
大島さん多田さんがお手伝いにきてくださり心強く、また、いつも応援してくださるお教室の方々にとても感謝しております。舞台上からは、ナーレイ先生、最前列で応援してくださっていたクプナクラスの方々、ビデオをずっと回してくださっていた中村のおじさま、大島さん多田さんがずっと視界に入っていました。皆さんが居てくださるのが何より一番嬉しいです。

今回は初めて、村上さんがいらっしゃらない舞台でした。私はナーレイ先生にお世話になりはじめたのがちょうど10年前でした。当時からずーっといらっしゃった村上さんが今回は居ない…。練習の時から分かっていた事なのに、本番でやはり心細さや不安が押し寄せました…。ここまで一緒に頑張って練習してきた方々と一丸となって、皆居るから大丈夫大丈夫と自分に一生懸命言い聞かせました。何度も出演させていただいている大桟橋の舞台ですが、いつもとはまた違う雰囲気の中、あっという間に曲が終わってしまい、いつにもまして記憶がありません…。ですが、やはり緊張から力みが入ってしまい、固かったという事は覚えております。。すみませんでした…(。>ㅅ<。)
次回の舞台の5月5日の銀座ブロッサムに向けた合同レッスンと普段のレッスンで今回の悔しさをバネに必ず頑張りますので、どうぞ宜しくお願いしますm(*_ _)m

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毎日健康で、フラダンスレッスン!

私のグルテンフリーの生活は、皆さんにもそれぞれのクラスの方にも、いかにいいかと、いかに良くなったかお話ししました。

サラダバーの野菜がいっまでもパリパリのなぞ!food_vegetable_sald
もちろん薬品のせいです。
野菜がパリパリな状態を保つ、食品添加物が使われているからです。
処理の手順ですが、カットした野菜を大きなザルごと次亜塩素酸ソーダーのプールに浸して雑菌消毒します。
ざばっと引き上げて流水で洗います。
次亜は瞬間芸なので、菌を殺してしまったらもう用済み。
匂いが残らないようにすっかり洗います。
それから、パリッとさせるために、鮮度保持目的でph成長剤と呼ばれるクエン酸、グルコン酸、コハク酸などの薬液に浸けて水切りし、パックに詰めて密封した物が、5度cに保たれる冷蔵トラックで店に届けられます。
店では、パックの封を切って、サラダバーの容器にバッと詰めるだけ。
誰でもできます。
誰でもできる工程になっていないと、営業が成立できない。
酸化防止剤は、ほんの微かに酸っぱい味が残るのですが、サラダバーの野菜をそのまま食べるひとはまれで、ドレッシングなど味の濃いものをかけて食べるのでほぼ100%気がつかれない。
高級な品種でなく、一般的な普通のレタスでも緑色が濃い物があり、これに注意をしてもらいたい。
かじってみると、少し苦み、えぐみがあります。
それは質が悪いのでなく、硝酸態窒素が大量に含まれている可能性を示しています。
それが、体内にとりこまれると、唾液と化合して発がん性物質になったり、消化管の中でも発ガン物質を作り出したりすると言われている物質です。
せっかくサラダバーに来たのだからと、元をとろうとしてたくさん食べた日には、大変なことがおきてしまう。
あまりにも、不自然に色が濃いレタスは、サラダバーで取らず、もちろん大丈夫なものもあるそうですが、注意を払うほうが賢明です。
そもそも、安い価格で提供されているサラダバーですから、質が悪いからといって店側の方が賢明です。
消費者側が情報を収集して、自分で身を守る以外はないのです。
たいへんだあ!      mark_face_ase
私も一杯た食べてたー!
気を付けないと!
まだ、続くよー!
抜けていました。
レタスを栽培する畑に、化学肥料を大量に入れすぎると、硝酸態窒素をレタスが吸いあげてしまい、異常に濃い緑色になることがあるそうです。

グルテンフリーのダイエット!

フラダンスを、踊るとやせる?
健康にいいの?
確かに、有酸素運動を取り入れて運動することは体にいいですが、私は?!
なんと皆さんご存知でしょうが、誰よりも一番踊ってるこの私が、太ったりやせたり。
おまけに疲れやすくなるし!
胃が痛くなったり!
偏頭痛!
関節痛!
しょっちゅうお腹が、ごろごろ!
花粉症のひどいの!
お肌、かさかさ!
お腹にいたっては、あまりにもお腹が痛くなるので、病院に行っていました。
さあ!ここから!
まずダイエット目的に、グルテンフリーの食生活をしようと思い約1ヶ月!
やったあ!
ヤッタア!
体重は、五キロマイナス!
それだけでなく、なんと。
小学生から悩んでいた花粉症が治り、今は全く薬も飲まなくなり、気がつくとお腹のゴロゴロ感がなくなり、頭が痛いこともなくなり、お肌の調子もいいし、何よりも疲れやすくなくなった!
いいことずくめー!
ヤッタア!
これはすごい!
まず、パン、ラーメン、ケーキ、お菓子などなど、小麦をやめて和食中心にし、パンも米粉のパン、醤油も味噌も変えました。
パスタも、小麦ぬきがあります。
小麦には、はいにゅう、胚芽の部分に栄養があり、それを取り除かれている。
その時点で、8割の栄養、ビタミン、ミネラルが失われて、それを粉状にする。
それを、高温でスピード処理される。
加熱によって、スターチになる。food_flour_komugiko
くっいてくる。
体に入る砂糖と思うべき!
砂糖は、鬱や心臓病などに影響がある。
小麦は、白くするために漂白をします。
見た目が悪いもので、漂白する過程はブリーチ剤というのは、完全に取り除かれない。
そして、添加物が投入され、防腐剤なども入れる。
そして、食品添加物を使用したパンなどは、小麦以外は水飴!
足してある加工頻度が高い。
小麦は、表出し、皮を取り除かれているので体に良くない!
①栄養が摂れない小麦と思い避ける
②小麦は、白いbread_syokupan
③白いは、砂糖
④砂糖は、脂肪ーイコール太とる!
小麦と水を混ぜたとき、ねばねばするのが、グルデン!
消化できない。
体に、どんどん毒が発生する。
食後のだるさ、眠さ、などなってない?
私は、すっきり元気です!
消化器官にも、影響が出てくるらしいです。
そして、骨粗鬆症のかたは、カルシウムの吸収を妨げる。sugar
アトピーの治療にもいい。
小麦は、腸への負担を大きくし、さらに砂糖が加わると湿疹ができやすくなる。
素材をシンプルに、和食中心にして米粉のパンや醤油や味噌にも気を付けて、何よりもシワ、シミにいいそうです。
私は、、過敏性腸症候群になっていたみたいです。
それに、かなり胃腸に負担をかけていたようです。
そして、一度、グルテンフリーの生活をしていると食べるものにも、全く気にならない。
急にまた、食べると具合が悪くなる。
グルテンは、、ある意味中毒になるそうです。
それよりか、食欲を増進させる働きがあるそうです。
さあ、今一度、体調不良の原因を見いだす意味で、おためしあれ!222223

 

グルテンフリーのダイエット!~スーパー大麦は、すごいよ❗

小麦抜きの、グルテンダイエットは、いいとブログに入れさせていただきましが、それでは、さて大麦は大丈夫なの?
なんと、大麦は、腸のためにはなくてはならない食品だそうです。
まず、ゴボウの5倍の最強素材なんだそうです。
まず、やせるためには、えさとなるものをたべないとだめ!
大麦には、
①糖質の吸収を防ぐ働きがある。
②血糖値を上げない。腸内の入り口で押さえる。
③腸内の奥で働く、改善する。
とにかく、いいことばかり。
なるほど、だから餌がないと、食物繊維を摂らないとやせない。
小麦と依存運動誘発性の、アレルギーは小麦に含まれるグリアシンという名前のプロラミングとグルテンが、結合してできる。
グルテンにアレルギー反応のヒスタミンを出すそうです。
ヒスタミン皮下に変な発疹を出すだけでなくて、全身の血管を開いて血圧を下げる働きがあり、時には急な血圧低下を引き起こすらしいです。
大麦には、ホリデインという名前のプロラミングが入っていますが、グルテンになるプロラミングとは違うので心配ないそうです。
とくに、、年齢を重ねた方は若い方よりも、腸内細菌の活動が落ちても腸活を続ければ、効果があるそうです。
プロラミングは、イネ科の植物の胚乳に含まれるたんぱく質のうち、ある性質を持つものを総称する単語。
小麦は、グルアジン
大麦は、ホルデイン
ライ麦は、セカリン
トウモロコシはゼイン、それぞれ名付けられていて、同じプロラミングでも全く別物!
なので、頑張って食物繊維をとろう!
小麦アレルギーは、血圧を下げ死ぬほど眠くなる。
薄力粉、中力粉、薄力粉は、最強なコンビ!
私は、、ここズーッと疲れ知らずでーす。
調子もいいよ。207361

 

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   2017.2.11 バレンタインコンサートの写真(舞浜アンフィシアター)

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ケアリー・レイシェル・コンサート/第2弾!!

次々と新しいお礼メールをありがとうheart06
リハーサルのDVDを皆さんで見て、反省会をしています。
勉強になるなぁ~

fruit_pineapple ワヒネクラス・友永清佳さん~
日曜日は、また素敵な舞台に立たせていただき、ありがとうございました。
直前の変更で、二週間で曲を覚え本番に臨むという、いつもの何倍も緊張しましたが、その分二週間間がとても濃く、充実した本番前となりました。
去年は客席で観ていた舞台、今年はステージ上にいるなんて、信じられないほど嬉しかったです。
ナーレイ先生の後ろで踊らせていただき、常に背中を見て、少しでも、ほんの少しでも近づきたいと踊った時間です。
(全く近づけませんが、、)
同じ舞台、同じメンバーでの時間はもうないんだなと毎度思いますが、回数を重ねる度に幸せな気持ちになり、大切な思い出となります。
貴重な体験を重ねさせていただき、本当にありがとうございます。
また、忘れ物の件では大変ご迷惑をおかけしました。
ナーレイ先生に、先輩方に、仲間に、家族に迷惑をかけ、本当に反省をしています。次回以降気を引き締め、頑張ります。

fruit_pineapple リリアクラス・飯塚綾乃さん~
この度は 大きな舞台に立たせていただき 本当にありがとうございました。
今回の舞台ほど、体が不調で不安だった舞台はありませんでした。先生にもご心配をおかけてしまい本当に申し訳ありませんでした。
鎮痛剤を飲みつつ、恐る恐る動いたりしていたのですが、幸いなことに薬が良く効き、リハーサルのときには不安なく動けるようになっていました。
蓋を開けてみれば、本当に楽しい舞台でした。リハーサルから気持ちが上がり、楽しい!というワクワク感がありました。ただ、緊張も物凄く、ケアリーさんの方を向いて礼をしたはずなのに、リハーサルも本番も、ケアリーさんの顔を見た記憶がありません💧すごくすごく勿体ないことしたなぁと思っています。
でも先生と一緒に踊れたことがとても嬉しく、踊っている最中は本当に幸せで本当に楽しかったです 。リハーサルもまるまる1曲弾いて下さり本番と2回も踊れた気持ちで本当に貴重な時間でした。
楽しい気持ちが残った舞台でしたが、残念ながら後悔も沢山ありました。正直に申し上げて、1曲は今までで1番振りを間違えてしまったと自分では思います。これは緊張もありますが、振りが身体に刻まれる位に踊っていなかったからだと反省しています。本当に申し訳ありませんでした。百戦錬磨のワヒネさん、マクワヒネさんの中で、難しいフォーメーションなどに参加させて頂いているのに、貴重な機会なのに!と悔しく恥ずかしく申し訳ない気持ちで、今日も思い出しては、
ああもう!と声が出てしまってます💧
恐れていた大きな舞台。反省は沢山沢山あるのですが、あたたかい気持ちと楽しさが大きく占める大切な記憶になりました。
初めて生歌で踊らせて頂いたナタリーさんの舞台では、緊張の余り何も記憶が無かったことを思うと、本当に良かったです。
先生、楽屋では私達1人1人の髪型をチェックして下さり、手ずから直して下さりありがとうございました。関係者の方々との交渉や舞台裏での練習など、上手くいくように色々な細かいご配慮もありがとうございました。先生のお気持ちが伝わってきて、舞台に集中できたと思っています。また西さんにも沢山お気遣い頂き、気持ちがほぐれました。楽屋では席の近かった増田さん大澤さんと沢山お話しでき、衣装の支度など協力して舞台に臨めて嬉しい気持ちでした。
またまもなく、大きな舞台があります。先生に教えて頂いている細かいご指導を実践し、表現できるようになりたいですが、いつもダメダメで申し訳ありません💧あきらめられてしまうのが本当にコワイです。頑張りますのでどうかご指導のほど、よろしくお願い致します!

fruit_pineapple ワヒネクラス・高野 黎さん~
今回も素敵な舞台に参加させて頂きありがとうございました。中々練習に参加できない中、たくさんのご指導ありがとうございました。ナーレイ先生と、皆さんと大好きケアリーさんのコンサートで踊れたことが今でも夢のようです。フラをはじめてからずっと大好きだったケアリーさんの生歌でこんな私が踊らさせて頂いたことは一生の宝物です。
これからもナーレイ先生のようなフラが踊れるように努力していきたいと思いますので、よろしくお願いします!!!

fruit_pineapple ワヒネクラス・西  晴子さん~
先日の3月19日の舞台、立たせて頂き、有り難うございました。。
わたくし事ですが、今回の舞台参加は、昨年6月のホイケ以来、久々の舞台でした。
元々、家庭の事情で、ホイケ後から翌年の2月までは、舞台をお休みさせて下さい、、、とお話しさせて頂いていたのに、ホイケ後から謎の体調不良に襲われ、何気なくやり過ごしていましたが、検査して、12月末に緊急入院・緊急手術で・・・・まさかこんなバタバタな年末年始になるとは思ってもおらず・・・。。。
年明け2月以降の舞台参加、厳しいだろうなぁと思いつつも、ナーレイ先生にお声かけて頂き、参加させて頂きとても嬉しかったです。
今回も舞台参加にあたり、様々な方に助けて頂き、事情を良く知っていて下さった村上さんには助言も頂き、本当に舞台は1人では何も出来ないなぁと、、、改めて色んな方に感謝する事の大切さに気づかせて貰いました。
体力的に、自分の中で100%!!とまでは行って無いのですが、皆さんに迷惑かけない様にと、なるべく100%に近づけて頑張ったつもりです…。。。
ナーレイ先生のフラは本当に、、、体幹から使うフラで・・必死で練習していたら、手術後、主治医の先生に『これ貼ってね』と言われ、貼っていた、シリコンテープが、ある時の合同レッスン後、帰宅し、見てみたら、真っ二つに裂けていて、個人的にとてもびっくりしました💦
今年、2月のバレンタインコンサートを、客席から見させて貰っていたので、舞台上は、客席の何処に居ても、お客様からバッチリ分かってしまうのは分かっていましたし、ケアリーレイシェルさんのコンサート、、流石に客席の状況も、バレンタインコンサートの時とは訳も違うだろう、、、という事も簡単に想像着いたので、ただでさえ、久々の舞台なのに、ケアリイレイシェルさんの生舞台、生歌、そしてCDで2曲も踊るとの事で、・・・緊張通り越して、なんだか良く分からない状況にもなっていました💦
1曲目は、コンサート始まる10分前が本番で、客席が明るく、色々と視界に入って来てしまい、とても怖かったです。しかも客席はほぼもぅ既にお客様は着席状態でしたし…💦💦ナーレイ先生に教えて頂いた事を、ここぞとばかりに、頑張って見せなければ!!と、脇の下に変な汗をかきました。が・・・・この曲を大きな舞台で踊れたという感動がとても大きかったです。
もう1曲は、ケアリーレイシェルさんの心地よい歌声に・・・・逆に、とてもとても緊張しましたが、皆さんと踊れる事に感動して、とても良い経験をさせて頂きました。。
良い経験…
そもそも日本のハラウが3校しか出ないというのを知らず、当日朝になって知り、とてもびっくりしていたのです。3校です。他に出たいであろうハラウは何百といるでしょうに・・・・!!!!
ナーレイ先生にはいつもこの様な貴重な機会を作って頂に、本当に感謝致します。ありがとうございます。
そしていつも、応援してくださる皆様にも感謝し、舞台に立てる事に感謝し、今後も頑張って踊りで恩返しして行けたらなぁと思います。。

fruit_pineapple ワヒネクラス・多田瑠美さん~
日曜日はケアリイさんの舞台に立たせていただき、ありがとうございました。
3週間前に急遽決まった事をメールで知った時、正直、人ごとでした(笑)。後2週間で今から覚えて仕上げるの??そんなの私には無理だー。皆大変だー、と思いながらスタジオに向かい、ドアを開けた瞬間に「君も踊るからね!もう決めたから!」頭に?!マークがいっぱいでした。ケアリイさんの生バンドだし、先生もご一緒…足どころか胃が痛くなっていました(笑)。出たいです!と元気良く言える若い子の勇気をほんの少しでいいから分けていただきたい…と強く思った2週間の日々でした。
それでも。やっぱり皆と一緒に踊れることは、胃が痛くなることよりも勝る何かが残るので「無理です」と言い続けた私と目も合わせず、一緒に踊ることを決めて下さってありがとうございました。
そして1曲だけでしたが、初めて「外」から皆の踊りを見ることができました。外から見ることで勉強になることが山ほどあります。私はどれくらい合わせられていたんだろうか、一人よがりになっていなかっただろうか。と、反省しております。振りを覚えたからいいのではなく、皆で踊るには、むしろそこからが重要で。スカートの動き、腕の角度、全てにおいてのタイミング。覚えることは数え切れません。10年続けている人と同じ様に踊ることはできなくても、気持ちを合わせる事はできる、昔、はるきさんにそういわれた事があります。本当にその通りだと思っています。どうしたら皆がひとつになって踊れるのか、永遠の課題のような気がします。
これからも宜しくお願い致します。

fruit_pineapple マクアヒネクラス・高田美佳さん~
先日は大きな舞台で踊らせていただき、ありがとうございます。 あのケアリーさんのステージで、生歌で踊れるなんて、夢にも思っていませんでした。
2年前に上海から帰国して、ハラウをどこに決めようか探していた時に、雑誌で見たナーレイ先生の本校が自宅から近く通いやすくて、先生直々のご指導が受けれて…早速体験に申し込み、結局他のハラウは見学も行かず入会させていただきましたが、こんなに立派な大きなハラウだとは知らずに入っていたんです。 すみません\(//∇//)\
舞浜のあの大きなステージで、みなさんの声援が聞こえて、半分頭は真っ白で、間違えないように必死なんですけど、やっぱり楽しく踊っていました。
先生の真後ろで踊ることが出来、ついつい先生を見すぎちゃって、視線を間違えてます。でも、2週間で本当に本番にしてしまう男気溢れる先生に、また惚れ直してしまいました。
衣装も、写真やビデオで見ると、いつも華やかで、でもシルエットはスマートで、スカートの広がりが揃っていて、と素敵なドレスも自慢のひとつです。 銀座ブロッサムには、友達にも見てもらいたいなと思っています。
またまた時間のない中で、素敵なフォーメーションを付けていただき、もう頑張るしかありません! ご指導よろしくお願いします。

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3月26日(日)コミュニティセンター西馬込で、銀座ブロッサムの舞台と大さん橋のアロハ・ランドの合同レッスンを行いました。
大雨の寒い中、10時から20時までびっちりやりました。
ラストはバテバテでしたが、皆さん本当によく頑張りました155
お疲れ様でしたkira01

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