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仙台フラダンス1月25日

¨1B5F1867-A5D4-44D4-A3EF-650EA8CC33221月25日(日)仙台に行ってきましたshinkansenhibiscus_red

『仙台青葉カルチャーセンター』にてナーレイ レイコの体験会を行いました155
短期間の募集でしたが、たくさんの方が集まってくださり、
即入会してくださる方も出て、なんと、来月2月25日(日)より、
aicon_215月1回のナーレイレイコの仙台カルチャー(2時間たっぷりレッスン29)が始まります。

体験会では寒い中たくさんの方にお集まりいただいてありがとうございました。22693B3C-94D8-4882-94AA-DA3EDDD34EC9
私は、朝4時に起きて支度をしてがんばって行きました59726
その時、入会してくださった生徒さんよりこんな言葉をいただきました。

115 帰りがけに…『いい先生に巡り会えたわ~~kira01
115 『あら、こまかく、わかりやすいわ~kira01
115 ナーレイレイコの踊りをみて…『あ~、見とれちゃって見ているだけでいいわkira01
115 私がオリを歌ったら…『これは、録音して家で聴いていいの205462
115 『質問があるんですけど、、あの赤い羽の手で持っているのは何205462竹のは205462
(「あ~、それは”ウリウリ”と”プイリ”です~」とお答えしました。)

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115 『他の先生とまったく違うわ~kira01
115 『全く初めてなのですが、できるかしら205462
115 『以前から、ナーレイ先生のことは気になっていましたkira01
115 『先生といると楽しい~kira01

(まだまだたくさんありました!)

などと、いろいろな質問やご意見をいただき、無事終わることができました。
6BACBB45-EE02-4ED9-A94B-7360F5862190さあ、新しいスタートです492805kira01
皆さん、楽しくがんばりましょう、私も一生懸命がんばります29

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この体験会のレッスンのあと、15分歩いて次のスタジオで1:00~5:00で仙台校のレッスンをしました。
やっぱり、ずーっと立ちっぱなし、ずーっと話しっぱなしなので、、帰りの新幹線は爆睡でした・・・zzz02
でも初めての方にお会いするのはワクワクします038ありがとうございました155

bd_hibiscus51仙台校は山形や八戸から仙台まで通ってくださる方もいて、
当初に比べるとものすごくお上手になられました207361
その方々も今年5月の東京での舞台に参加されます。
がんばっていま~すheart05

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私が最近、毎日行っていることがあります242A08A7A3E-A36D-433F-A4CA-4EB6BF66728D
楽しかったこと、嬉しかったことを3つ書くことにしています。
時が経つにつれて、気が付いたことがあるんです。
書いていると、私って小さな幸せがそんなことが私にとっての幸せなんだなぁ~と思いました。

例えば・・

家に帰ったら・・

・お母さん、お味噌汁あるよ、食べてねーheart05
・お母さん、お風呂お湯入れてあるよーheart05
・マンションの夕日がとてもキレイで今日もこんなキレイな景色が見れた~heart05

などなどです。

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そうしたら、064251C7-A22F-455F-9D28-F19FDED9A82B3D439F7C-32AE-449B-9C11-91570FC1BDD3
 お仕事があること、
 白いご飯が食べられること、
 お風呂に入って気持ちいいこと、

感謝の気持ちばかりになりましたkira015893605A-F7BE-4D78-ACC6-1F7B2E088E74

皆さんもやってみて155

ナーレイ 222223

新しいカヒコ(古典フラ)

1月22日(月)大雪で、残念でしたが大宮クラスの方のレッスンをお休みしました。
東京は交通機関に影響が出てしまうので、皆さんすみませんでした。
2月の舞台のレッスンもあるのでお休みしたくなかったのですが仕方ありません。
それにしても、雪すごかったですね。
東京は大雪警報も出てしまいました。

もうすぐ、マウイ島のカヒコ(古典フラ)が終わります。02_1
そんなことで、江原さんのマウイ島のイアオ渓谷の写真を載せました。
やはり、この場所は神聖な場所!
イアオニードル
needle(針)のような形状の山❗
マウイが、海底火山によって誕生した深い渓谷❗
イアオ渓谷は、カメハメハ大王とマウイのカへキリ軍の壮絶な戦いの場所。
渓谷を流れる川が血で真っ赤に染まり、死体によって川がせき止められた。
そんなことから、江原さんが選んだ場所なのかもしれません。
私の部屋に飾ってある、マウイのハレアカラーの(太陽の家)の夜景ポスターです。
癒されるわー!

風邪が、流行ってまーす。
皆さん気を付けてねー!
yajirusi-ani59新しい動画をフラギャラリーにアップしました~!!
観てね~!!222223

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                bd_plumeria10ナーレイお気に入りの、ポスターです。bd_plumeria10

ナーレイが元気でパワーあふれる秘訣!!

もう私がグルテンフリー(小麦を食べない)なことは皆さんには知れ渡っていますが、毎朝食べている物があるんです。
それをお話しします。

(バナナ) 成城石井のバナナが立派です。
(きな粉) アーモンド粉入りです。
(シナモン)(シナモンパウダー) これはお肌にいいです。
(えごま油)又は(オリーブオイル)
(グラノーラ) 油を全く使っていない国産大麦、玄米、大豆、黒大豆、ハト麦。これも全部入りが成城石井で売っています。
(はちみつ) これはマヌカハニーが本当はいいのですが、高いのでそこそこの物
(ヨーグルト) ノンシュガー レンジでほんの少しチンします。ほんの少し温めた方が乳酸菌を摂れるそうです。

以上、毎朝これを全部混ぜて食べています。
もちろん、白ご飯に鯖缶、または納豆(国産大豆)で。
最近、ひざにも水がたまらず疲れ知らずで、夜はぐっすりいつも健康です。
風邪も引かず、何より花粉症が治りお肌ツルツルで~す!
さぁ、ここまでお話ししたら、いやだぁ~面倒くさ~いと思っている人も絶対試すべきです。
整形外科になんかちっとも行ってません。
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バナナは食物繊維が2種類、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があります。
便を柔らかくし、人体に害のある物質を身体の外へ排出し、コレステロール吸収を抑える働きがあり腸内細菌のバランスを整え、腸内環境を良くするオリゴ糖入り。

fruit_banana_character「シワを減らす」
バナナの皮を顔や体の気になる部分に当てて(内側ですよ、皮!!)、30分そのままにして洗い流してみて。
手の甲で試してこすってみて。ツルツルだよ。
保湿成分も含まれていてカサカサのお肌のお手入れにとえもいい。
美肌効果がバツグン!!
fruit_banana_character「歯のホワイトニング」 (内側の皮です)banana_kawa
1回では効果はありませんが数週間続けると効果あるそうです。
皮にはビタミンAが入っていて健康的な歯や骨の維持に効果的。
ビタミン6は身体の免疫力高めたり、脳や心臓にも良い。
fruit_banana_character「コレステロール値を下げる」
体重を減らすための栄養素やミネラルが豊富に含まれて、余分なコレステロールを排出してくれる
fruit_banana_character「白内障のリスクを軽減」
手術をしないと治らないけどバナナの皮を食べるとルテインという成分が紫外線によるダメージから目を守ってくれます。
fruit_banana_character「うつを改善」
人をリラックスさせるセロトニンの分泌を施してくれるアミノ酸が豊富に含まれている。
ストレス解消にも効果的。

その他、快眠にもいいし、ダイエット、お料理にもお肉を柔らかくしてくれる作用あり。
バナナのカリウムが筋肉をリラックスさせる効果あり。
便秘解消。
代謝を上げ、元気な体作り、ビタミンB群、疲労回復、ストレス緩和。
ビタミンB2は皮膚や粘膜の代謝を促進し、口内炎を予防し、肌荒れも防いでくれる。
何よりも塩分の過剰摂取を防いでくれるカリウム。
尿として排出することでむくみ、高血圧を予防、血の流れを良くする働きあり。
試さないのは損だね
ただし、カリウムが多く含まれているから腎障害の人は注意しなくちゃならないんだって!!
だから最近調子が良かったのかなぁ~
皆さんどう思う?

2018 新年あけましておめでとうございます!

今年もよろしくお願いします。

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昨年はあまりにもイベント(舞台)続きでとても忙しかったです。
でも、それだけどの舞台も思い出深い楽しいステージになりました。
今年もまたすでに2月には舞台が決定していて、5チームの方々が頑張って練習しています。
インフルエンザが流行っていますが気を付けて下さいね。

今年のお正月は久しぶりにゆっくり出来ました。
お仕事を早く終わらせたため、ゆっくりとお料理など作ったりしていました。
子供も大きくなり一人の時間が多くなりましたが、逆に一人の時間を楽しむようにしていました。
ぜいたく~!!こんな時間!!

上級クラス、ワヒネ・マクアヒネクラスでNEW
カヒコ古典フラが始まりました。
カヘアが長いので覚えるのに苦労します。
がんばれ~

日本語曲、キロロの「未来へ」はとてもいい曲で癒されます。
もう上級クラスは入れ終わりました。
他のクラスの皆さんにもお教えしますねぇ
結婚式で是非踊って差し上げてください。
すごく喜ばれると思います。
ただ本人が泣かないで踊って下さいね。

お正月に素敵なポスターを買い、楽しんで見ていました。
TVの上に貼って癒されています。
キレイだなぁ~

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今年もパワーあふれる素敵なフラを皆様にお届けしたいと思います~。mike-anm

2017 メレ フラ クリスマスショー イン 鎌倉プリンスホテル

鎌倉クリスマスショーに行って来ました0380001
七里ヶ浜は遠いなぁと思いましたが、江ノ島や大きな富士山や海の塩の香りを感じながら、お天気もポカポカでとても気持ち良かったです。
会場内は思っていたよりたくさんの方々がいらっしゃいました。
クプナの皆さん、ロケラニクラスの皆さんと行って来ました。
楽しかったですよ~706762

初めてのカラニ・ペアさん、とても大きな体でとても大きな声でファンになりました。
カラニ・ペアさんの♪へヴェヒアロハを舞台上に上がり、皆さんと一緒に踊らせて頂きました。
カラニ・ペアさんとリムファミリーさんのデュエットです。
ぜいたく~098
一緒に何度も写真を撮らせて頂き、ありがとうございました。
とにかくステキなお声でした。
リムファミリーの方々もおなじみの曲をたくさん歌って下さり、以前はるきと踊った「タイタニック」を歌って頂いたんだな~と思い出しました。
お料理も思っていたよりオシャレで美味しかったです。

今回、驚いたのはなんと、インストラクターでずーっと頑張ってくれていた田中さんが「ナーレイ先生!!」と、偶然お会いし、テーブルも隣でした204844
田中さんに♪エピリマイが曲目に載っていたので、「一緒に踊ろうよ」と言ったら、田中さんの生徒さんも盛り上がり、なんと、何年ぶりだろう?!
一緒に踊ってきちゃいました。
とっても嬉しかったです。
こんな時が来るなんて…
心があったかくなりました
おまけに♪カイマナヒラや♪モキハナララバイ、♪ハアフラ...
あ~、私の踊りだぁ~
田中さんが生徒さんと踊られているのを見て、一生懸命頑張っていたんだなあ、と懐かしいというか嬉しかったです。
田中さんの生徒さんの盛り上がりには負けました~!!

普通のクリスマスパーティーより盛りだくさんでとても楽しい1日でした。

今年も皆さんに大掃除をして頂いてスタジオはピカピカ✨です。
舞台、イベントも今年もたくさん参加させて頂きました。
みなさん、本当にいつもありがとうございました。
来年も元気で、レッスンに来て下さいね。k-neko-chu
良いお年をー。      ナーレイ222223

 

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bd_xmas32マクアヒネクラス ~高田美佳さん~
この度は鎌プリクリスマスショーに誘っていただきまして、ありがとうございました。
ナーレイ先生とクプナさんと一緒に踊れる貴重な時間と、あんなに至近距離でカラニペアさんとナニリムヤップさんの歌声を聴ける豪華さは、今年一年の締めくくりに最高な1日で、自分へのクリスマスプレゼントになりました。

カラニペアさんは迫力ある歌声でかっこいいし、リムファミリーはさすがのベテランの貫禄、ダニーコーチさんは、なんだかとってもサービス精神旺盛で盛り上がりましたね。あの人数で肩に手を置き、電車のように一列に並んで会場をうねり歩く…なんて滅多にできない体験です。あとから、彼のすごさがジワジワと来てます!
メレフラで数曲ずつ歌うだけかな、と思っていたので、こんなに豪華なミュージシャンの生歌ライブを見れたので、本当に参加出来て良かったです。

bd_xmas32クプナクラス ~石井とし子さん~
先日の
鎌倉プリンスホテル
🎵2017🎄メレフラクリスマスショー🎵に参加させて頂き
ありがとうございました🌺

いつもの舞台とは違い
ランチ🍴飲み放題🍷付き
Newドレス👗を着てワクワクしながらの食事です
踊る前なのでワインを一口だけ頂きました

クプナクラスの課題曲
🎵He wehi aloha🎵
カラニペアさん&ザ リムファミリーさんの生歌で
ナーレイ先生、森本さん、高田さん、クプナクラスの皆様と6人で踊る事が出来て夢のような貴重な体験をさせて頂き感謝の気持ちで一杯です💗

カラニペアさんの歌声は丁寧な優しい歌声でとても心地よく聴こえました‼️

メレフラでは
イリマクラスの課題曲
🎵Ku’u Pnli ‘ahu🎵
教えて頂いた2番までを
皆様と踊ったり~~

アンバサダークラスの課題曲だった
🎵Lehua Beauty🎵が聞こえてきた時には
ロケラニさんの横野さんと慌てて踊りましたが。。。
振りを忘れていて~~
少ししか踊れませんでした
あんなに沢山踊ったお気に入りの曲だったのに~~
情けないです😥

そして
メレフラの醍醐味
ナーレイ先生が
🎵エピリマイ🎵を踊って下さった時には、気持ちが舞い上がり観ている私がドキドキ😍💓でした
他にも大勢の方々が踊られていましたが、、、
やっぱりナーレイ先生に目👀がくぎ付けになってしまいます‼️
ナーレイ先生の踊りは
しなやかで、後になっても
心に余韻残ります💕✨💕✨

カラニペアさんとリムファミリーの方と廊下でお会いした時、お二人ともとても気さくで笑顔でした

ご一緒に参加された
ロケラニクラスの皆様と
楽しい時間を共有できて
嬉しかったです🌺🍀

今年のクリスマス🎄は
ナーレイ先生がサンタ🎅さんです🎁✨

楽しい🎄一日を
ありがとうございました💗
 
 
 
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